O CAMINHO PARA A EXCELÊNCIA COMEÇA AQUI!

O preparador de Atletas EDGAR GOMES traz-nos uma FORMAÇÃO especializada para compreender e aplicar os princípios científicos do treino de alta performance.
Neste programa, irá aprender a otimizar o rendimento, prevenir lesões e controlar o stress fisiológico com base em evidências científicas.

No final do workshop, será capaz de:

- Compreender os fatores determinantes da performance desportiva: física, técnica, psicológica e nutricional.

- Aplicar os princípios do treino desportivo avançado (sobrecarga, especificidade, periodização, recuperação).

- Monitorizar parâmetros fisiológicos essenciais: frequência cardíaca, VFC, lactato, Vo2max.

- Planear estratégias eficazes de recuperação e regeneração.

- Integrar os aspetos mentais e nutricionais no processo de alta performance.

Treino de Alta Performance - 28 FEV 2026