Treino para Emagrecimento - 09 MAI 2026
A CIÊNCIA DO EMAGRECIMENTO
O preparador de Atletas EDGAR GOMES traz-nos uma formação orientada para a compreensão e aplicação dos princípios científicos do treino para emagrecimento, distinguindo de forma clara a perda de peso da redução efetiva de gordura corporal.
O programa aborda a relação entre exercício físico, gasto calórico e metabolismo, permitindo planear sessões de treino eficazes, ajustadas ao nível de condicionamento e aos objetivos individuais, integrando ainda bases essenciais de nutrição e recuperação para maximizar resultados sustentáveis.
No final do workshop, será capaz de:
- Compreender a diferença entre emagrecimento e perda de peso.
- Explicar de que forma o exercício físico influencia o gasto calórico e o metabolismo.
- Identificar os tipos de treino mais eficazes para a redução da gordura corporal.
- Planear sessões de treino ajustadas ao nível de condicionamento físico e aos objetivos definidos.
- Aplicar princípios básicos de nutrição e recuperação para potenciar os resultados do treino.
