De Lifestyle a Atleta de Fisiculturismo - 21 MAR 2026

ONDE COMEÇA A TRANSFORMAÇÃO?

O preparador de Atletas EDGAR GOMES traz-nos um WORKSHOP que demonstra, de forma clara e objetiva, o que diferencia um praticante de fitness de um atleta de fisiculturismo.
O programa aborda os pilares essenciais do treino, da nutrição e da mentalidade competitiva, guiando o participante na construção de um plano estruturado de evolução.

No final do workshop, será capaz de:

- Diferenciar entre treino recreativo e treino competitivo.

- Compreender as fases da periodização no fisiculturismo.

- Aplicar a prática de estratégias de treino, nutrição e suplementação.

- Desenvolver a disciplina e a mentalidade de atleta.

- Planear uma trajetória individual rumo à competição.